よもぎ蒸し・モリンガ蒸しで「暑熱馴化」暑い夏を乗りきる方法

はじめに

赤磐市周匝 整体院ホーピストの西村 有希子です。

暑いですね(~_~;)

ながーい梅雨がようやく終わったと思ったら、急に猛暑日が続いています。

この急激な気温の変化で体調を崩した、という方も多いのではないでしょうか?

でも、体調を崩してしまうのも無理はないと思います。

だって、カラダが夏モードになっていないのですから、仕方がありません。

さすがにカラダの順応性もそこまでは追いつかない状態です。

暑熱馴化ってなに?

ところで、この「暑熱馴化」という四文字熟語をご存知でしょうか?

暑熱馴化(しょねつじゅんか)とは、徐々に体を暑さに順応させることである。「暑熱順化」「暑熱順応」とも表記される。

フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』

もともとは、スポーツをする人が夏に向けてカラダ作りをするための言葉のようです。

その方法としては、ズバリ、発汗を促すこと。

カラダを暑さに順応させて、汗をかきやすい状態にすることです。

汗をかくことの効果とは?

しっかり汗をかくと、その汗が気化するときに、カラダの熱を奪い、体温を下げてくれます。

しかし、特に女性の場合は、メイク落ちやにおいが気になるので、汗をかくことを嫌います。

でも、普段からちゃんと汗をかいていないと、場合によっては、大変なことになるかもしれません。

もし、猛暑のときに汗をかかないと、カラダの中に熱がたまります。

そうすると、熱中症のリスクがぐっと高まります。

熱中症が起こるのは、何も屋外だけではありません。

屋内にいても、夜中であっても熱中症は起こります。

汗はしっかりかきましょう!

汗腺トレーニングの必要性

普段から汗をかく練習をしておくと、それは汗腺トレーニングになります。

汗腺の働きが活発になると、汗をかく量が増えます。

しかし、汗腺トレーニングをしていると、塩分はカラダに再吸収されやすくなります。

つまり、汗をかいても、塩分不足になりにくく、熱中症になりにくくなるということです。

しかも、汗は塩分が少ないので、サラサラになります。

そうなれば、汗のにおいも気にならなくなります。

女性にとって汗をかくということは、熱中症対策以外にも意味がありそうですね(*^_^*)

よもぎ蒸し・モリンガ蒸しで熱中症対策を

汗をかくことはとても大事、ということはわかっていただけましたか?

汗をかく方法はいろいろあります。

ウォーキングやジョギング、自転車といった有酸素運動がおススメです。

でも、猛暑日にあまりハードな運動をすることは危険かもしれません。

あくまでも無理のない範囲で軽めの運動にして下さい。

そこで、当院がおススメするのが、よもぎ蒸し・モリンガ蒸しの温スチームです。

これはスポーツではありませんが、とても気持ちのいい汗をかくことができます。

一般的によもぎ蒸しというと、妊活のためや、体質改善のため、寒さ対策のため、と思われる方が多いと思います。

でも、熱中症対策として、温スチームはとてもおススメです。

なぜなら、温スチームは、「暑熱馴化」にピッタリだからです。

しっかり汗をかくことで、汗腺トレーニングにもなりますし、カラダを暑さにならすことができます。

そして、なによりいいのは、温スチームはダイエット効果が高い!ということです。

夏はダイエットの季節です(^_^;)

冷房で冷えたカラダでは、夏を乗り越えることはできません。

汗腺トレーニングで、夏バテ知らずのカラダになりましょう!

漫画でわかる 優しい施術で自然治癒力アップ!体質改善して元気になる理由とは? 整体院ホーピスト 漫画:西村 章
ふう どうしたの? 最近 疲れが抜けなくて 頭痛もひどいし そう言えば最近あんた元気ね? あんたも頭痛持ちじゃなかった?
実は整体に通ってるの 整体?頭痛は関係ないでしょ? それが大ありなのよ! 近いよ…てかあんた肌きれいね
その整体は頭とかお腹を優しく触るくらいなんだけど 終わったら頭も体もすっきりして軽くなるの 3ケ月くらい通っているけどずいぶん元気になっちゃった
体質から変わっていく感じがするの 本気で何とかしたいなら絶対おススメだよ 整体院ホーピストっと… ふーん こんな施術があるんだ 知らなかった でも確かにいいかも… フムフム
そして予約の日 はじめまして院長の西村 章です 副院長の西村 有希子です まず最初にカウンセリングを行います 気になる症状などをお聞かせください
カウンセリングルームにて 肩こりはずっと…最近は頭痛が…腰も痛いし生理痛もあれやこれや 頭痛や肩こりなどの症状は… 『体の中でトラブル発生!早く何とかして!』という パタパタ 内臓ヤバイよ あなたの体が発したあなたへのメッセージです!
ですから肩がこるから肩を揉むというのはあまりお勧めできません それはせっかくのメッセージを無視しているということです どんなに疲れていても 一晩ぐっすり寝れば… 心も体も元気復活!これが理想です あなたにとって本当に必要なのは自然治癒力の回復です
そこで重要なのが! ぐいっ 脳脊髄液の循環です ≪脳脊髄液の役割≫脳神経の衝撃吸収 脳への栄養供給 老廃物の排泄 ホルモンバランスの調整 自律神経の調整 頭蓋骨 脳 脳脊髄液 硬膜 脊髄
骨格や内臓の状態が悪くなると脳脊髄液の流れも悪くなります その結果… どうしたの?なんか調子悪い… さまざまな不調や痛みを引き起こします 頭痛 肩こり 疲労感 不妊症 不眠 改善させるには脳脊髄液の流れを良くする必要があります 頭蓋骨への施術で脳脊髄液の流れを促します すると自然治癒力がアップ 不調も改善します
もう一つ重要なのが 内臓です‼ 何やってるの?べり いやん 内臓は加齢やストレスによる疲れが溜まると重力に負けて下垂します すると内臓の機能が落ちて様々な痛みや不調の原因になります
適切な力加減で内臓を調整することで内臓の機能が改善します その結果自然治癒力が回復していきます 体を調整しながら栄養や生活面を見直すことで健康な心と体が手に入ります 一緒にがんばりましょう
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