たとえば、肩こり。
もし、あなたが投球動作をやり過ぎて肩がこっているのなら、マッサージが効果的です。
硬くなった筋繊維をしっかりほぐしてあげればOKです。
ただし、それが通用するのは、ある程度若くて、それなりの筋力と体力がある人だけです。
たとえば、現役のアスリートのような人ですね。
アスリートの筋肉は、使う時は非常に硬くなりますが、平常時はとても柔軟性があり、柔らかくてプニプニです。
そうでない一般の人の場合、マッサージはかえって体を痛める原因になります。
そもそもマッサージというのは、硬くなったり固まったりしている筋繊維を、伸ばして緩めたり、ほぐしたりする手技です。
その手技に耐えられるだけの柔軟性がないと、筋繊維は断裂します。
もちろん、断裂した筋繊維はすぐに修復されます。
修復はされますが、その箇所はかさぶたのような状態になるので、血流が悪くなり、さらにこってしまいます。
そうなると、さらに強いマッサージをしたくなり、またしても筋繊維をぶち切ることになります。
まさに悪循環ですね(^^;
特別な理由もなく肩がこっている場合は、肩こりの原因は肩にはありません。
どこか別のところから引っ張られている可能性が高いです。
そのどこか別のところを探して、しっかり緩めてあげれば、驚くほど肩は柔らかくなります。
肩こりが原因の頭痛も改善します。
信じられないですか？
でも、多くの方がそれで改善しています(^^)v
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