夫婦でファスティングやります。本日、準備食1日目。

赤磐市周匝 整体院ホーピストの西村 章です。

タイトル通りですが、夫婦でファスティング(断食)を行います(^^)/

今回は、5日間のファスティングを予定しています。

で、今日がファスティングを行う前の準備段階『準備食』の一日目です。

準備食といっても、そう大したことをするわけではありません。

基本的な食事は、『まごわやさしい』を中心とした食事です。

ただし、肉、魚、卵などの動物性たんぱく質は取りません。

それと、アルコールやカフェインも取りません。(タバコはそもそも吸わないので吸いません)

とは言え、西村家のいつもの食事は『まごわやさしい』が中心なので、食事の形態は普段とあまり変わりません(^^;

ただ、肉、魚、卵がないだけです。

ちょっと寂しい気もしますが、ご飯とみそ汁と温野菜だけでも結構満足できるものです。

ちなみに、本日の僕の体重は61.0㎏、BMIは20.9、体脂肪率は9.6%です。

今回の僕のファスティングの目的は、デトックス&免疫力向上です。

ダイエットが目的ではありませんが、身体に溜まった毒素を出し切って、免疫力をしっかり高めていきたいと思います。

5日間のファスティングで身体がどう変化していくのか楽しみです。

整体院ホーピストでは、ファスティング仲間を募集しています。

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漫画でわかる 優しい施術で自然治癒力アップ!体質改善して元気になる理由とは? 整体院ホーピスト 漫画:西村 章
ふう どうしたの? 最近 疲れが抜けなくて 頭痛もひどいし そう言えば最近あんた元気ね? あんたも頭痛持ちじゃなかった?
実は整体に通ってるの 整体?頭痛は関係ないでしょ? それが大ありなのよ! 近いよ…てかあんた肌きれいね
その整体は頭とかお腹を優しく触るくらいなんだけど 終わったら頭も体もすっきりして軽くなるの 3ケ月くらい通っているけどずいぶん元気になっちゃった
体質から変わっていく感じがするの 本気で何とかしたいなら絶対おススメだよ 整体院ホーピストっと… ふーん こんな施術があるんだ 知らなかった でも確かにいいかも… フムフム
そして予約の日 はじめまして院長の西村 章です 副院長の西村 有希子です まず最初にカウンセリングを行います 気になる症状などをお聞かせください
カウンセリングルームにて 肩こりはずっと…最近は頭痛が…腰も痛いし生理痛もあれやこれや 頭痛や肩こりなどの症状は… 『体の中でトラブル発生!早く何とかして!』という パタパタ 内臓ヤバイよ あなたの体が発したあなたへのメッセージです!
ですから肩がこるから肩を揉むというのはあまりお勧めできません それはせっかくのメッセージを無視しているということです どんなに疲れていても 一晩ぐっすり寝れば… 心も体も元気復活!これが理想です あなたにとって本当に必要なのは自然治癒力の回復です
そこで重要なのが! ぐいっ 脳脊髄液の循環です ≪脳脊髄液の役割≫脳神経の衝撃吸収 脳への栄養供給 老廃物の排泄 ホルモンバランスの調整 自律神経の調整 頭蓋骨 脳 脳脊髄液 硬膜 脊髄
骨格や内臓の状態が悪くなると脳脊髄液の流れも悪くなります その結果… どうしたの?なんか調子悪い… さまざまな不調や痛みを引き起こします 頭痛 肩こり 疲労感 不妊症 不眠 改善させるには脳脊髄液の流れを良くする必要があります 頭蓋骨への施術で脳脊髄液の流れを促します すると自然治癒力がアップ 不調も改善します
もう一つ重要なのが 内臓です‼ 何やってるの?べり いやん 内臓は加齢やストレスによる疲れが溜まると重力に負けて下垂します すると内臓の機能が落ちて様々な痛みや不調の原因になります
適切な力加減で内臓を調整することで内臓の機能が改善します その結果自然治癒力が回復していきます 体を調整しながら栄養や生活面を見直すことで健康な心と体が手に入ります 一緒にがんばりましょう
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