栄養失調といえば、貧しい国の痩せこけた子供をイメージするかもしれません。
もちろん、今の日本でそのような子供を見ることは滅多にありません。
この『新型栄養失調』は、いわゆる普通の栄養失調とはちょっと違います。
現代の日本人でも、かなり多くの方が新型栄養失調になっています。
子供も大人もお年寄りも新型栄養失調の可能性がかなり高いです。
新型栄養失調とは？
これは、カロリーは十分とれているけど、必要な栄養素（タンパク質、ビタミン、ミネラル）が不足している状態です。
お腹いっぱいだけど、栄養不足ということです。
- お米やパン、パスタ、ラーメンなどでお腹いっぱい！
- お菓子やジュースが好き！
- 外食、コンビニ弁当が多い！
- 冷凍食品やカット野菜、加工食品をよく使う！
そんなあなたは新型栄養失調の可能性が非常に高いです。
新型栄養失調になるとどうなるのか？
- なんかイライラする
- 集中力が続かない
- 頭痛や肩こりがツライ
- 気分が落ち込む などなど…
この程度で済めばまだいいですが、そこから様々な疾患につながることもよくあります。
癌や脳卒中、糖尿病などの生活習慣病は、新型栄養失調の結果とも言えます。
ツライ症状に悩んでいるあなたは、食生活を見直す必要があります。
便利でお手軽なものには、それなりのリスクがあることを理解しておきましょう。
では、どうすればいいのか？
注意しなければいけないことはたくさんありますが、まず大事なのは…
糖質を控えめにすること、です。
お米やパン、麺類は半分程度にする。
お菓子やジュース類はできるだけとらない。
タンパク質を多めにとることも大事です。
肉、魚、卵などを積極的にとりましょう。
そして、加工食品や冷凍食品などの添加物に注意しましょう。
添加物がミネラル不足の原因になります。
他にもいろいろありますが、これは個人差も大きいので一度ご相談ください。
当院の整体は、頭蓋骨と内臓を整え、自然治癒力を高めます。
そのうえで、栄養面や生活面を見直せば、必ず身体は変化していきます。
ツライ症状にお悩みのあなた
悩む前にお早めにご予約ください！
