
市原市ちはら台。整体院ホーピストの西村 章です。
便秘は健康にとって大きな問題です。
最近は、女性に限らす男性やお子さんも便秘の人が多いようです。
健康なカラダになるには、とりあえず便秘をなんとかしたいものです。
今回は、できるだけ簡単に毎日続けることができる便秘対策をお話したいと思います。
あと、動画で言い忘れましたが、ウォーキング程度の軽い運動も大事です(^_^)
整体院ホーピスト https://hopist.net
市原市ちはら台。整体院ホーピストの西村 章です。
便秘は健康にとって大きな問題です。
最近は、女性に限らす男性やお子さんも便秘の人が多いようです。
健康なカラダになるには、とりあえず便秘をなんとかしたいものです。
今回は、できるだけ簡単に毎日続けることができる便秘対策をお話したいと思います。
あと、動画で言い忘れましたが、ウォーキング程度の軽い運動も大事です(^_^)
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