『五月病』、『コロナ疲れ』その対処方法とは?/赤磐市周匝/整体院ホーピスト

『五月病』というのは、春から夏にかけてよく聞く病名ですね。

ただ、これは正式な病名ではありません。

  • なんとなくだるい
  • なんか疲れてる
  • 体調がすぐれない
  • 気分が乗らず、やる気がでない

主にこのような状態になることを五月病と呼ばれます。

五月病というだけあって、ゴールデンウイーク明けにかかるのが一般的です。

やはり4月は新年度や新学期、引っ越しや就職、転職などが多い時期です。

その疲れが、連休明けにどっと出ることが原因のことが多いようです。

ですが、今年は少し状況が違います。

いわゆる『コロナ疲れ』が重なっています。

気晴らしに遊びに行きたいけど、そうもいかない。

でも案外、遊びに行ってる人もいるし…

それに、普通に仕事をしていても感染対策など気をつけることが多くなったのも事実です。

現在、世界中の誰もがそういった状況にいます。

ですが、そのストレスを上手に逃がすことができる人と、できない人がいます。

もし、そのストレスをダイレクトに受け止めれば、それは心や体の負担になります。

頭痛や肩こりといった身体症状だけでなく、うつ病や適応障害、睡眠障害などの精神面への影響も多くなります。

そうなる前に、早め早めに対処することが何より重要です。

ストレスはどんな時代、どんな社会であっても必ず存在するものです。

問題は、自分が受けているストレスを的確に認識できているか?

そして、そのストレスを受け流したり、発散させたりできるか? です。

ストレス解消の一番のおススメは、入浴です。

42℃くらいの熱めのお風呂に10分から15分間、あごまで浸かってください。

深部体温をしっかり上げることが大切です。

そしてその2時間くらい後に寝てください。
(スマホの電源は入浴前にあらかじめ切っておくことも大事なポイントです)

すると、朝すっきり目が覚めるはずです。

このような入浴習慣を身につけることは、規則正しい生活を送るための第一歩です。

規則正しい生活を送ることはストレス解消になりますし、新しいことに挑戦する気持ちも生まれます。

五月病やらコロナ疲れなんかに振り回されることはとてもバカバカしい話です。

有意義な人生を送るために、早めに対処するようにしてください。

たとえ時間がかかっても現状を変えたいと思うあなたへ

当院では、様々な痛みや不調に対処する施術とカウンセリングを行います。

ぜひお気軽にご相談ください!

漫画でわかる 優しい施術で自然治癒力アップ!体質改善して元気になる理由とは? 整体院ホーピスト 漫画:西村 章
ふう どうしたの? 最近 疲れが抜けなくて 頭痛もひどいし そう言えば最近あんた元気ね? あんたも頭痛持ちじゃなかった?
実は整体に通ってるの 整体?頭痛は関係ないでしょ? それが大ありなのよ! 近いよ…てかあんた肌きれいね
その整体は頭とかお腹を優しく触るくらいなんだけど 終わったら頭も体もすっきりして軽くなるの 3ケ月くらい通っているけどずいぶん元気になっちゃった
体質から変わっていく感じがするの 本気で何とかしたいなら絶対おススメだよ 整体院ホーピストっと… ふーん こんな施術があるんだ 知らなかった でも確かにいいかも… フムフム
そして予約の日 はじめまして院長の西村 章です 副院長の西村 有希子です まず最初にカウンセリングを行います 気になる症状などをお聞かせください
カウンセリングルームにて 肩こりはずっと…最近は頭痛が…腰も痛いし生理痛もあれやこれや 頭痛や肩こりなどの症状は… 『体の中でトラブル発生!早く何とかして!』という パタパタ 内臓ヤバイよ あなたの体が発したあなたへのメッセージです!
ですから肩がこるから肩を揉むというのはあまりお勧めできません それはせっかくのメッセージを無視しているということです どんなに疲れていても 一晩ぐっすり寝れば… 心も体も元気復活!これが理想です あなたにとって本当に必要なのは自然治癒力の回復です
そこで重要なのが! ぐいっ 脳脊髄液の循環です ≪脳脊髄液の役割≫脳神経の衝撃吸収 脳への栄養供給 老廃物の排泄 ホルモンバランスの調整 自律神経の調整 頭蓋骨 脳 脳脊髄液 硬膜 脊髄
骨格や内臓の状態が悪くなると脳脊髄液の流れも悪くなります その結果… どうしたの?なんか調子悪い… さまざまな不調や痛みを引き起こします 頭痛 肩こり 疲労感 不妊症 不眠 改善させるには脳脊髄液の流れを良くする必要があります 頭蓋骨への施術で脳脊髄液の流れを促します すると自然治癒力がアップ 不調も改善します
もう一つ重要なのが 内臓です‼ 何やってるの?べり いやん 内臓は加齢やストレスによる疲れが溜まると重力に負けて下垂します すると内臓の機能が落ちて様々な痛みや不調の原因になります
適切な力加減で内臓を調整することで内臓の機能が改善します その結果自然治癒力が回復していきます 体を調整しながら栄養や生活面を見直すことで健康な心と体が手に入ります 一緒にがんばりましょう
頭痛や肩こり、不調を根本から改善する整体
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