男性不妊と言われないための食事法（トランス脂肪酸）

赤磐市周匝。整体院ホーピストの西村 章です。

妊活中の方には、絶対に食べてほしくないものがあります。

それが、トランス脂肪酸です。

マーガリン、ショートニングがその代表格ですが、それ以外にも植物油脂、加工油脂、ファットスプレッドといった表記がされた食品はできるだけ取らないように気をつけてください。

揚げ物や、加工食品、お菓子、菓子パンは要注意です。

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