市原市ちはら台。整体院ホーピストの西村章です。
座ったままできる肩こりストレッチ第3弾です。
まず、両腕をしっかりと前に伸ばします。
両手の甲と甲を合わせるようにします。
その状態で、肘を曲げないにして、肩甲骨を後ろに引くようにして回します。
肩甲骨を動かすことを意識してください。
最初は少し難しいかもれませんが、慣れすと、肩甲骨をしっかりと動かせるようになります。
全身温まりますので、ぜひお試しください。
赤磐市周匝にて開業準備中です!
私どもは、千葉県から岡山県に移住してまいりました。
本当の健康を追求するための整体とマッサージをご提供いたします。
無農薬でお米と野菜を作りながらの兼業整体院です。
あなたにお会いできるのを楽しみにしています!
市原市ちはら台。整体院ホーピストの西村章です。
座ったままできる肩こりストレッチ第3弾です。
まず、両腕をしっかりと前に伸ばします。
両手の甲と甲を合わせるようにします。
その状態で、肘を曲げないにして、肩甲骨を後ろに引くようにして回します。
肩甲骨を動かすことを意識してください。
最初は少し難しいかもれませんが、慣れすと、肩甲骨をしっかりと動かせるようになります。
全身温まりますので、ぜひお試しください。