市原市ちはら台。整体院ホーピストの西村 章です。
指の関節をひとつひとつ緩めるストレッチです。
固ーい指輪を引っこ抜くようなイメージで、指を一本一本、ネジネジしながら、引っ張ります。
指の関節に遊びを作っていくことで、肩の筋肉まで緩んできます。
想像している以上に、指はこっています。
簡単なストレッチですので、ぜひお試しください!
整体院ホーピスト https://hopist.net
市原市ちはら台。整体院ホーピストの西村 章です。
指の関節をひとつひとつ緩めるストレッチです。
固ーい指輪を引っこ抜くようなイメージで、指を一本一本、ネジネジしながら、引っ張ります。
指の関節に遊びを作っていくことで、肩の筋肉まで緩んできます。
想像している以上に、指はこっています。
簡単なストレッチですので、ぜひお試しください!
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