気分が落ち込むとき、改善するために必要なこととは?/市原市ちはら台/整体院ホーピスト

仕事に家事、育児、介護など…

毎日、毎日やるべきことが多すぎて大変ですよね。

その上、給料はずっと上がらない、増税、物価高、様々な事件などイヤなことばかりが目に付きます。

そういう時はどうしても気分が落ち込みがちになります。

人によっては、うつ病を発症することだってあります。

もしそうなれば、今の生活を維持することすらできなくなります。

ストレス解消は、あなたとあなたの大切な家族を守るためにも、本当に必要なことです。

あなたはストレスを感じたとき、どうしていますか?

どうしようもないから、どうもしない。

という方も多いようです。

しかし、それでは何の解決にもなりません。

強いストレスは、やり過ごしたつもりでも、体と心に蓄積します。

ストレスを解消して、気分の落ち込みを回復させるためには、いくつかのポイントがあります。

  1. 栄養価が高く、不純物が含まれない食事
  2. 質の良い睡眠
  3. 適度な運動

うん。当たり前ですね(^^;

そんなことわかってるよ!という声が聞こえます。

でも、これらのことを本当に実践できれば、どうなるか?

半年くらい後には、体が大きく変わっていきます。

そうすれば、心の持ち様もかなり変わります。

当院で整体を受けながら、食生活や生活習慣を改善した方の感想をお伺いすると、

「なんで、あんなに落ち込んでいたんだろう?」と思い返す方も多いです。

【カラダが変われば、こころも変わる】

整体で体を整えながら、食生活や生活習慣の改善。

実は、やってみると大したことではありません。

とは言え、効果は絶大です。

当院の整体を受けると、呼吸が深くできるようになり、全身の代謝と循環が改善します。

これは、免疫力や自然治癒力を高めます。

すると、肩こりや頭痛、腰痛、冷え性もいつの間にか改善します。

こうなると、多少のストレスにもへこたれなくなります。

気分の落ち込みやうつ病にお悩みのあなた

根本的な改善には時間がかかります

今すぐご予約下さい

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 整体院ホーピスト
【住所】市原市ちはら台東1-7-9
【営業時間】9時~20時
【定休日】木曜
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