仕事に家事、育児、介護など…
毎日、毎日やるべきことが多すぎて大変ですよね。
その上、給料はずっと上がらない、増税、物価高、様々な事件などイヤなことばかりが目に付きます。
そういう時はどうしても気分が落ち込みがちになります。
人によっては、うつ病を発症することだってあります。
もしそうなれば、今の生活を維持することすらできなくなります。
ストレス解消は、あなたとあなたの大切な家族を守るためにも、本当に必要なことです。
あなたはストレスを感じたとき、どうしていますか？
どうしようもないから、どうもしない。
という方も多いようです。
しかし、それでは何の解決にもなりません。
強いストレスは、やり過ごしたつもりでも、体と心に蓄積します。
ストレスを解消して、気分の落ち込みを回復させるためには、いくつかのポイントがあります。
- 栄養価が高く、不純物が含まれない食事
- 質の良い睡眠
- 適度な運動
うん。当たり前ですね(^^;
そんなことわかってるよ！という声が聞こえます。
でも、これらのことを本当に実践できれば、どうなるか？
半年くらい後には、体が大きく変わっていきます。
そうすれば、心の持ち様もかなり変わります。
当院で整体を受けながら、食生活や生活習慣を改善した方の感想をお伺いすると、
「なんで、あんなに落ち込んでいたんだろう？」と思い返す方も多いです。
【カラダが変われば、こころも変わる】
整体で体を整えながら、食生活や生活習慣の改善。
実は、やってみると大したことではありません。
とは言え、効果は絶大です。
当院の整体を受けると、呼吸が深くできるようになり、全身の代謝と循環が改善します。
これは、免疫力や自然治癒力を高めます。
すると、肩こりや頭痛、腰痛、冷え性もいつの間にか改善します。
こうなると、多少のストレスにもへこたれなくなります。
気分の落ち込みやうつ病にお悩みのあなた
根本的な改善には時間がかかります
今すぐご予約下さい
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整体院ホーピスト
【住所】赤磐市周匝722-3
【営業時間】9時～18時
【営業日】月・火・金・土
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