体調と体力の違いを意識していますか?/赤磐市周匝/整体院ホーピスト

普段なにげなく使う言葉ですが、体調と体力の違いを意識していますか?

辞書的には、

体調…『体の調子や状態』

体力…『労働や運動に耐える身体の力。また、病気に対する抵抗力』です。

体調というのは、日々変わります。

同じ一日の中であっても、朝と夜でも体調は変化します。

体調はその瞬間の状態を切り取ったものと言えます。

では、なぜそこまで体調は変化しやすいのでしょうか?

それは人間は外の環境に影響されやすいからです。

私たちは、気温や光、湿度、気圧、音、臭いなど身の回りのあらゆる物から影響を受けます。

電磁波や放射能、紫外線などもそうでしょう。

さらに人間同士でも影響を与え合います。いわゆる人間関係ですね。

これらはすべてストレスとなります。

もちろん、適度なストレスは必要ですが、過剰なストレスが蓄積されると体調を崩す原因になります。

一方、体力についてですが、これは何かに耐える力と言えます。

私たちは仕事や家事、育児、勉強などやらなければならないことがたくさんあります。

それに十分耐えられる人は、体力があるということ。

逆に、それに耐えられずに頻繁に休んだり放棄したりする人は体力がないということです。

ですが、体力というのは、すぐには身に付きません。

なぜなら、私たちは常に外の環境に影響され、ストレスに晒され続けているからです。

日々、ストレスによって体調が左右されているのに、何かに耐える力が付くはずがありません。

ですから、何をやってもすぐ疲れる、やる気が起きない、という方はまず日々の体調を整えるところから始める必要があります。

では、体調を整えるにはどうしたいいでしょうか?

まず、呼吸を整えましょう。深くゆっくりした呼吸ができるように訓練をします。

そして、食事の質に気をつかうことが大事です。

その上で、毎日の入浴、ストレッチ、ウォーキング、良質な睡眠などを続けることで体調を整えていきます。

当院の施術には、深いリラックス効果があり、内臓機能や呼吸を整えます。

セルフケアも指導しますので、施術と合わせて継続して頂くことで、体調が整い、体力がついてきます。

疲れやすい、痛みや不調、病気がある方

悩む前に、しっかり体調管理に取り組みましょう!

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漫画でわかる 優しい施術で自然治癒力アップ!体質改善して元気になる理由とは? 整体院ホーピスト 漫画:西村 章
ふう どうしたの? 最近 疲れが抜けなくて 頭痛もひどいし そう言えば最近あんた元気ね? あんたも頭痛持ちじゃなかった?
実は整体に通ってるの 整体?頭痛は関係ないでしょ? それが大ありなのよ! 近いよ…てかあんた肌きれいね
その整体は頭とかお腹を優しく触るくらいなんだけど 終わったら頭も体もすっきりして軽くなるの 3ケ月くらい通っているけどずいぶん元気になっちゃった
体質から変わっていく感じがするの 本気で何とかしたいなら絶対おススメだよ 整体院ホーピストっと… ふーん こんな施術があるんだ 知らなかった でも確かにいいかも… フムフム
そして予約の日 はじめまして院長の西村 章です 副院長の西村 有希子です まず最初にカウンセリングを行います 気になる症状などをお聞かせください
カウンセリングルームにて 肩こりはずっと…最近は頭痛が…腰も痛いし生理痛もあれやこれや 頭痛や肩こりなどの症状は… 『体の中でトラブル発生!早く何とかして!』という パタパタ 内臓ヤバイよ あなたの体が発したあなたへのメッセージです!
ですから肩がこるから肩を揉むというのはあまりお勧めできません それはせっかくのメッセージを無視しているということです どんなに疲れていても 一晩ぐっすり寝れば… 心も体も元気復活!これが理想です あなたにとって本当に必要なのは自然治癒力の回復です
そこで重要なのが! ぐいっ 脳脊髄液の循環です ≪脳脊髄液の役割≫脳神経の衝撃吸収 脳への栄養供給 老廃物の排泄 ホルモンバランスの調整 自律神経の調整 頭蓋骨 脳 脳脊髄液 硬膜 脊髄
骨格や内臓の状態が悪くなると脳脊髄液の流れも悪くなります その結果… どうしたの?なんか調子悪い… さまざまな不調や痛みを引き起こします 頭痛 肩こり 疲労感 不妊症 不眠 改善させるには脳脊髄液の流れを良くする必要があります 頭蓋骨への施術で脳脊髄液の流れを促します すると自然治癒力がアップ 不調も改善します
もう一つ重要なのが 内臓です‼ 何やってるの?べり いやん 内臓は加齢やストレスによる疲れが溜まると重力に負けて下垂します すると内臓の機能が落ちて様々な痛みや不調の原因になります
適切な力加減で内臓を調整することで内臓の機能が改善します その結果自然治癒力が回復していきます 体を調整しながら栄養や生活面を見直すことで健康な心と体が手に入ります 一緒にがんばりましょう
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