骨盤セルフケア教室で講師のサポートをさせて頂きました。

医療法人社団成和会 産科婦人科 山口病院にて、クレール整骨院の林先生による骨盤セルフケア教室のお手伝いに行かさせていただきました。

林先生は『産前産後ケアを当たり前の世の中にしたい』をテーマに全国展開しているママリュクスの講師をしています。

ママリュクスは、「ママの笑顔は子供の笑顔」をモットーに活躍している団体です。

何よりママさんたちの気持ちになって考えている強い味方です!

今回参加させていただいた11月18日開催の骨盤セルフケア教室では、マタニティと産後の2部構成になっています。

マタニティクラスでは19週の方から37週までの妊婦さんが参加してくれました。

皆さん、マタニティクラスではやはり腰の痛みなどある方が多く、立ち上がりや座り方、寝返り方法、そして、呼吸しながらのセルフエクササイズなど盛沢山。

あっという間の1時間でした。

産後クラスではこちらのママさんたちも腰痛や腕の痛み、ズボンが履けない等の体形のお悩みがあり何とか解消したいと積極的に参加されていました。

お腹を意識した呼吸から更に骨盤底筋を意識した呼吸まで、きちんと使えているかチェックしていきます。

そして、腰に負担をかけない立ち方、座り方、腱鞘炎になりにくい赤ちゃんの抱っこの仕方などです。

骨盤セルフ教室が終わり、皆さんとても生き生きしていました。

ママさんは常に自分のこと以外、家事や育児を頑張っています。

ママさんの日常が楽になるように、そして、ママさん自身が一人の女性らしくきれいになってもらいたいとの願いを込めて、当院でもママさんに寄り添ったケアをさせていただきます。

産後の1年間は特に大切な時期です。

そのときの時間はお金では買えません。

産後の時期の骨盤のゆるみは、そのままにしておくと年齢を増すごとに様々な症状の悪化が積み重なってきます。

骨盤がしっかりしていないとO脚の原因にもなります。

お腹にしっかり力が入らないことにより、腰痛や便秘を引き起こす可能性もあります。

日本では、病気になってからお金をかけます。

ですが、本当の健康をめざすなら予防の段階に価値をかけた方が治りも早いです。

それに、悪化してからどうにかしてほしいと希望されても、なかなか時間がかかる上に、治りも悪くなってしまいがち。

健康的なしっかりとした身体は、きれいな体型にもつながってきます。

産後1年以降の方も努力されれば、良いも悪いも行った分、自分に返ってきます。

そして、継続することに意味があります。

ぜひ骨盤や姿勢を整えてセルフケアを覚え、ケアすることの大切さを実感して頂きたいと思います。

そして、女性として、ご自身を大切にした人生を送っていただくことを心から願っています。

整体院ホーピストの産後骨盤矯正。詳しくはこちらの記事をどうぞ。

漫画でわかる 優しい施術で自然治癒力アップ!体質改善して元気になる理由とは? 整体院ホーピスト 漫画:西村 章
ふう どうしたの? 最近 疲れが抜けなくて 頭痛もひどいし そう言えば最近あんた元気ね? あんたも頭痛持ちじゃなかった?
実は整体に通ってるの 整体?頭痛は関係ないでしょ? それが大ありなのよ! 近いよ…てかあんた肌きれいね
その整体は頭とかお腹を優しく触るくらいなんだけど 終わったら頭も体もすっきりして軽くなるの 3ケ月くらい通っているけどずいぶん元気になっちゃった
体質から変わっていく感じがするの 本気で何とかしたいなら絶対おススメだよ 整体院ホーピストっと… ふーん こんな施術があるんだ 知らなかった でも確かにいいかも… フムフム
そして予約の日 はじめまして院長の西村 章です 副院長の西村 有希子です まず最初にカウンセリングを行います 気になる症状などをお聞かせください
カウンセリングルームにて 肩こりはずっと…最近は頭痛が…腰も痛いし生理痛もあれやこれや 頭痛や肩こりなどの症状は… 『体の中でトラブル発生!早く何とかして!』という パタパタ 内臓ヤバイよ あなたの体が発したあなたへのメッセージです!
ですから肩がこるから肩を揉むというのはあまりお勧めできません それはせっかくのメッセージを無視しているということです どんなに疲れていても 一晩ぐっすり寝れば… 心も体も元気復活!これが理想です あなたにとって本当に必要なのは自然治癒力の回復です
そこで重要なのが! ぐいっ 脳脊髄液の循環です ≪脳脊髄液の役割≫脳神経の衝撃吸収 脳への栄養供給 老廃物の排泄 ホルモンバランスの調整 自律神経の調整 頭蓋骨 脳 脳脊髄液 硬膜 脊髄
骨格や内臓の状態が悪くなると脳脊髄液の流れも悪くなります その結果… どうしたの?なんか調子悪い… さまざまな不調や痛みを引き起こします 頭痛 肩こり 疲労感 不妊症 不眠 改善させるには脳脊髄液の流れを良くする必要があります 頭蓋骨への施術で脳脊髄液の流れを促します すると自然治癒力がアップ 不調も改善します
もう一つ重要なのが 内臓です‼ 何やってるの?べり いやん 内臓は加齢やストレスによる疲れが溜まると重力に負けて下垂します すると内臓の機能が落ちて様々な痛みや不調の原因になります
適切な力加減で内臓を調整することで内臓の機能が改善します その結果自然治癒力が回復していきます 体を調整しながら栄養や生活面を見直すことで健康な心と体が手に入ります 一緒にがんばりましょう
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