市原市ちはら台 整体院ホーピストの西村 章です。
最近、ファスティング（断食)がとても流行っています。テレビや雑誌でも取り上げられていますし、実際にやっている人も多くなってきました。
モデルや芸能人、スポーツ選手もけっこうやってるみたいです。
しかし、安易なファスティングは体調を崩す原因になります。
気づかずにやっていると、体が・・・
水だけ断食をやったとしても、数日間なら（たぶん）死ぬことはないと思いますが、体にはかなりの負担がかかります。
死にはしないけど、不健康になること間違いなしです。
やはり、正しい知識を持って、安全なファスティングを行うことが何よりも大事です。
こちらの記事でもしっかりと解説してあります。
ちゃんとしたファスティングなら、デトックスもできますし、もちろんダイエットもできます。
ファスティングは、安全だし、簡単な健康法です。ぜひお試し下さい。
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