今年の5月は暑かったり、寒かったりで寒暖差が激しかったですが、いよいよ本格的に暑い時期がやってきます。
寒暖差が大きいと自律神経が乱れやすくなります。
ですが、暑い季節に入ったとしても、やはり体はそれについていけないため、自律神経にダメージが残ります。
自律神経が乱れると、様々な体調不良の原因になります。
頭痛、肩こり、腰痛、生理痛、うつ、便秘、冷え性などなど…
では、どうするか？
まずは食事を整える。
軽い運動をする。
リラックスする方法を見つける。
良質な睡眠をとる。
当たり前ですね～(^^;
当たり前すぎます。
でも、これらのことを本当に実践できていますか？
体調管理には、楽ちんで便利な近道はありません。
この当たり前の生活習慣を継続することが最も大事です。
短期間で、お手軽、簡単な方法で得た健康は、一瞬で失います。
そして、「これやったけど、効かなかった」ということになり、別の方法を探し続ける…
という悪循環になります。
もし、身に覚えがあるなら、そんな悪循環は早く立ち切りましょう！
当院では、あなたが、これらの体調管理ができるようにお手伝いをさせて頂いています。
食事で気をつけるべきこと。
運動のポイント、セルフケアの仕方など。
その上で、整体を受けることで、全身の代謝と循環が改善し、自然治癒力が回復します。
そうなれば、あとは勝手にいろんな症状が治まっていきます。
それが、私どもが考える健康管理の王道です(^^♪
お気軽にご予約ください！
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整体院ホーピスト
【住所】赤磐市周匝東1-7-9
【営業時間】9時～18時
【定休日】木曜
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