暑い季節がやってきました!さぁ体調を整えよう!/市原市ちはら台/整体院ホーピスト

今年の5月は暑かったり、寒かったりで寒暖差が激しかったですが、いよいよ本格的に暑い時期がやってきます。

寒暖差が大きいと自律神経が乱れやすくなります。

ですが、暑い季節に入ったとしても、やはり体はそれについていけないため、自律神経にダメージが残ります。

自律神経が乱れると、様々な体調不良の原因になります。

頭痛、肩こり、腰痛、生理痛、うつ、便秘、冷え性などなど…

では、どうするか?

まずは食事を整える。

軽い運動をする。

リラックスする方法を見つける。

良質な睡眠をとる。

当たり前ですね~(^^;

当たり前すぎます。

でも、これらのことを本当に実践できていますか?

体調管理には、楽ちんで便利な近道はありません。

この当たり前の生活習慣を継続することが最も大事です。

短期間で、お手軽、簡単な方法で得た健康は、一瞬で失います。

そして、「これやったけど、効かなかった」ということになり、別の方法を探し続ける…

という悪循環になります。

もし、身に覚えがあるなら、そんな悪循環は早く立ち切りましょう!

当院では、あなたが、これらの体調管理ができるようにお手伝いをさせて頂いています。

食事で気をつけるべきこと。

運動のポイント、セルフケアの仕方など。

その上で、整体を受けることで、全身の代謝と循環が改善し、自然治癒力が回復します。

そうなれば、あとは勝手にいろんな症状が治まっていきます。

それが、私どもが考える健康管理の王道です(^^♪

お気軽にご予約ください!

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整体院ホーピスト
【住所】市原市ちはら台東1-7-9
【営業時間】9時~20時
【定休日】木曜
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