水の江自治会(市原市ちはら台)健幸体操教室やってます/整体院ホーピスト

整体院ホーピストのあっきーです。

先月から地元の自治会館をお借りして、体操教室を始めました。

その名も『健幸体操教室』です。週に一回、毎週月曜日の朝9時から1時間ほど行っています。

参加費は無料です!

はじめて開催した日は、参加者されたのは2人だけでしたが、徐々に参加人数も増えてきて、今日は、8名の方にご参加いただきました。

これからもっと広がっていく予定です!(^^)!

体操の目的は、健康で幸せな人生を歩む!ということです。

健康を維持するためには、適度な運動も大切ですし、人とのコミュニケーションも大切です。

地域の方々が体操教室に参加して頂くことで、地域全体の健幸アップにつながればいいな、と思います。

体操のメニューは、簡単なストレッチと軽い筋トレがメインです。

ですが、整体院ホーピストが行う体操教室はそんじょそこらの体操とは一味違います(^^)v

まずはじめに、横隔膜のセルフケアから始まります。

横隔膜を緩めて、しっかりと呼吸ができる状態に整えてから、ストレッチを行っていきます。

そうすることで、ストレッチ中も呼吸を意識することができるようになるので、ストレッチの効果が倍増します。

さらに、肝臓などの他の臓器のセルフケアも取り入れています。

月曜日の朝9時からスタートの体操なので、参加されているのは、定年後の方たちが中心です。

やはり、その年代の方たちはご自身の身体に不安をお持ちの方も多いので、熱心に体操に取り組んでいらっしゃいます。

今日も、腰痛でお悩みの女性から相談を受け、当院の施術を試したいとのことで予約をお受けしました。

その日の夕方に施術を行ったのですが、毎週通いたい、とおっしゃって頂きました。

痛みや不調を改善させて、さらに健康を維持するためには、身体の内側のケアが何より大切ということをご理解いただけたようです。

ストレッチの前に横隔膜を緩めるとストレッチの効果が高まるように、身体をしっかりと活動させるためには、内臓や頭蓋骨のケアがとても大事です。

整体院ホーピストのセラピスト(あっきー&ゆっきー)は、内臓と頭蓋骨ケアのスペシャリストです。

もちろん、筋肉や関節などについても精通しております。

頭痛、腰痛、肩こりなど、身体の痛みや不調でお困りの方は、ぜひ一度ご相談下さい!

漫画でわかる 優しい施術で自然治癒力アップ!体質改善して元気になる理由とは? 整体院ホーピスト 漫画:西村 章
ふう どうしたの? 最近 疲れが抜けなくて 頭痛もひどいし そう言えば最近あんた元気ね? あんたも頭痛持ちじゃなかった?
実は整体に通ってるの 整体?頭痛は関係ないでしょ? それが大ありなのよ! 近いよ…てかあんた肌きれいね
その整体は頭とかお腹を優しく触るくらいなんだけど 終わったら頭も体もすっきりして軽くなるの 3ケ月くらい通っているけどずいぶん元気になっちゃった
体質から変わっていく感じがするの 本気で何とかしたいなら絶対おススメだよ 整体院ホーピストっと… ふーん こんな施術があるんだ 知らなかった でも確かにいいかも… フムフム
そして予約の日 はじめまして院長の西村 章です 副院長の西村 有希子です まず最初にカウンセリングを行います 気になる症状などをお聞かせください
カウンセリングルームにて 肩こりはずっと…最近は頭痛が…腰も痛いし生理痛もあれやこれや 頭痛や肩こりなどの症状は… 『体の中でトラブル発生!早く何とかして!』という パタパタ 内臓ヤバイよ あなたの体が発したあなたへのメッセージです!
ですから肩がこるから肩を揉むというのはあまりお勧めできません それはせっかくのメッセージを無視しているということです どんなに疲れていても 一晩ぐっすり寝れば… 心も体も元気復活!これが理想です あなたにとって本当に必要なのは自然治癒力の回復です
そこで重要なのが! ぐいっ 脳脊髄液の循環です ≪脳脊髄液の役割≫脳神経の衝撃吸収 脳への栄養供給 老廃物の排泄 ホルモンバランスの調整 自律神経の調整 頭蓋骨 脳 脳脊髄液 硬膜 脊髄
骨格や内臓の状態が悪くなると脳脊髄液の流れも悪くなります その結果… どうしたの?なんか調子悪い… さまざまな不調や痛みを引き起こします 頭痛 肩こり 疲労感 不妊症 不眠 改善させるには脳脊髄液の流れを良くする必要があります 頭蓋骨への施術で脳脊髄液の流れを促します すると自然治癒力がアップ 不調も改善します
もう一つ重要なのが 内臓です‼ 何やってるの?べり いやん 内臓は加齢やストレスによる疲れが溜まると重力に負けて下垂します すると内臓の機能が落ちて様々な痛みや不調の原因になります
適切な力加減で内臓を調整することで内臓の機能が改善します その結果自然治癒力が回復していきます 体を調整しながら栄養や生活面を見直すことで健康な心と体が手に入ります 一緒にがんばりましょう
頭痛や肩こり、不調を根本から改善する整体
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