より良い睡眠のために必要なたった一つのこととは?/赤磐市周匝/整体院ホーピスト

猛暑が続き、寝苦しい夜が多いですね。

体調はいかかですか?

体調管理にとって、ぐっすりと眠ることはとても重要です。

睡眠中に分泌される成長ホルモンは、全身の傷ついた細胞を修復してくれます。

と言うことは、しっかりと眠ることができなければ、細胞は修復されにくい。

つまり、疲れが取れないということです。

睡眠が大事、ということは誰もが経験的に知っていることだと思います。

じゃあ、どうすればいいのか?

やはり、自律神経の安定が最重要です。

自律神経が整えば、間違いなくよく眠れます。

・仕事をするときは、頭も体もシャキッとしている!

・眠るときはぁ、ゆったりとぉリラックスできているぅぅ…zzz

このバランスが取れていることが大事です。

よく言われる注意点としては、

  • 寝る2時間前からスマホやパソコンは使わない。
  • 寝る4,5時間前には食事は済ませる。
  • 夜のカフェインは控える。
  • 過度のアルコールは逆効果。

などです。

とは言え、わかっていても難しい。ですよね(^^;

まずは、一つずつ、やれるところからやってみましょう♪

当院の施術は、頭蓋骨と内臓を調整します。

非常に高度な技術が必要ですが、自律神経も整います。

当院に通るお客様からも、

「最近、よく眠れるようになった」

「頭痛も肩こりもなくなった」

という声をよくいただきます。

寝ても疲れが取れないあなたへ

睡眠は健康のためにとても重要です

今すぐご予約くださいませ♪

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
整体院ホーピスト
【住所】赤磐市周匝722-3
【営業時間】9時~18時
【定休日】木曜
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

岡山 赤磐 ちはら台 妊活 マタニティ 骨盤矯正 産後 産前 整体 頭痛 肩こり 腰痛 生理痛 筋膜リリース 猫背 肩甲骨 姿勢 むくみ 浮腫み リンパ 不妊 便秘 冷え 生理不順 慢性疲労 更年期 アトピー アレルギー 起立性調節障害 リハビリ

漫画でわかる 優しい施術で自然治癒力アップ!体質改善して元気になる理由とは? 整体院ホーピスト 漫画:西村 章
ふう どうしたの? 最近 疲れが抜けなくて 頭痛もひどいし そう言えば最近あんた元気ね? あんたも頭痛持ちじゃなかった?
実は整体に通ってるの 整体?頭痛は関係ないでしょ? それが大ありなのよ! 近いよ…てかあんた肌きれいね
その整体は頭とかお腹を優しく触るくらいなんだけど 終わったら頭も体もすっきりして軽くなるの 3ケ月くらい通っているけどずいぶん元気になっちゃった
体質から変わっていく感じがするの 本気で何とかしたいなら絶対おススメだよ 整体院ホーピストっと… ふーん こんな施術があるんだ 知らなかった でも確かにいいかも… フムフム
そして予約の日 はじめまして院長の西村 章です 副院長の西村 有希子です まず最初にカウンセリングを行います 気になる症状などをお聞かせください
カウンセリングルームにて 肩こりはずっと…最近は頭痛が…腰も痛いし生理痛もあれやこれや 頭痛や肩こりなどの症状は… 『体の中でトラブル発生!早く何とかして!』という パタパタ 内臓ヤバイよ あなたの体が発したあなたへのメッセージです!
ですから肩がこるから肩を揉むというのはあまりお勧めできません それはせっかくのメッセージを無視しているということです どんなに疲れていても 一晩ぐっすり寝れば… 心も体も元気復活!これが理想です あなたにとって本当に必要なのは自然治癒力の回復です
そこで重要なのが! ぐいっ 脳脊髄液の循環です ≪脳脊髄液の役割≫脳神経の衝撃吸収 脳への栄養供給 老廃物の排泄 ホルモンバランスの調整 自律神経の調整 頭蓋骨 脳 脳脊髄液 硬膜 脊髄
骨格や内臓の状態が悪くなると脳脊髄液の流れも悪くなります その結果… どうしたの?なんか調子悪い… さまざまな不調や痛みを引き起こします 頭痛 肩こり 疲労感 不妊症 不眠 改善させるには脳脊髄液の流れを良くする必要があります 頭蓋骨への施術で脳脊髄液の流れを促します すると自然治癒力がアップ 不調も改善します
もう一つ重要なのが 内臓です‼ 何やってるの?べり いやん 内臓は加齢やストレスによる疲れが溜まると重力に負けて下垂します すると内臓の機能が落ちて様々な痛みや不調の原因になります
適切な力加減で内臓を調整することで内臓の機能が改善します その結果自然治癒力が回復していきます 体を調整しながら栄養や生活面を見直すことで健康な心と体が手に入ります 一緒にがんばりましょう
頭痛や肩こり、不調を根本から改善する整体
ネット予約
おすすめの記事