市原市ちはら台、整体院ホーピストの西村 章です。あっきーって呼んでください(^^)
ファスティングについてのおススメ記事です！
当初は、６日間のファスティングの予定でしたが、来週の日程の都合により、結局４日間で終了しました。
今日が、回復食1日目でした。
いやー、それにしても、ファスティングの効果は恐るべし！です。
本っ当に、ものすっごくデトックスされた感があります。
ファスティングというのは、いわゆる断食ですが、酵素ドリンクを飲みながらのミネラルファスティングです。方法論が確立していて、実績のある安全な方法で行いました。
ちなみに、僕は、ファスティングマイスターです(^^)v
体重だけで言うと、もともと62kgだったのが、準備食の段階で60kgまでダウンしていました。
そして、4日間のファスティングを終了し、本日、回復食1日目で56.8kg。
体脂肪質は、脅威の5.8％！
ついでに言うと、体内年齢30歳！（実年齢45歳)
しかし、さすがにこれは痩せすぎでは(^_^;)
かといって、ファスティング中は、特に体力が落ちるというわけでもなく、逆にすごく元気な感じでした。
このエネルギーはどこから来るんだろうと不思議ですらありました。
あと、感覚が鋭くなったというか、車の運転をしていて、流れる景色がやたらと鮮明に見えるような、視界が広がったような感覚がありました。
あれは一体なんだったんでしょう(?_?)
反面、ちょっと困ったなぁと思うこともありました。
１つ目は、手足が冷えたことです。
気温も、6月にしてはずいぶん寒かったせいもあると思いますが、体が冷えるのは困りました。特に手で施術をする仕事なので、事前に手を温めておくなどの対策が必要でした。
２つめは、ファスティング中は、とにかくたくさんの水を飲んでるので、トイレが近い！ということです。
尿でデトックスをしているんだと思いますが、さすがに近いし、いっぱい出る。体の水分全部抜けるんじゃないかと思えるほどいっぱい出ます^^;
あと、僕の場合は、ファスティング中によく出ると言われる、頭痛はほとんどありませんでした。ファスティングの1週間前からカフェインとアルコールは抜いておいたのが良かったんだと思います。
そして、回復食１食目は、断食めがねさんが提唱する『すっきり大根』を頂きました。手順は若干ややこしい感じもしましたが、その効果たるや・・・
本当にすっきりしました！
おそらく胆汁だろうと思われるものもたくさん^_^;
これこそが、ファスティングの醍醐味だと思います。まさにデトックス！
やったことがない人は、是非ともファスティングに挑戦してもらいたいです。
やってない人は、是非ともファスティングに挑戦してもらいたいです。
ちなみに、私はプロフェッショナルファスティングマイスターの資格を持っております！
当院では、安全でしかも簡単にできるようなファスティングサポートを行っています。
ファスティングは、正しく行えば、デトックスもできて、ダイエットもできます。
頭もスッキリして、スポーツでのパフォーマンスもアップします！
ぜひこの機会にお試し下さい。
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