ファスティング終了!

市原市ちはら台、整体院ホーピストの西村 章です。あっきーって呼んでください(^^)

ファスティングについてのおススメ記事です!

当初は、6日間のファスティングの予定でしたが、来週の日程の都合により、結局4日間で終了しました。
今日が、回復食1日目でした。

いやー、それにしても、ファスティングの効果は恐るべし!です。
本っ当に、ものすっごくデトックスされた感があります。

ファスティングというのは、いわゆる断食ですが、酵素ドリンクを飲みながらのミネラルファスティングです。方法論が確立していて、実績のある安全な方法で行いました。

ちなみに、僕は、ファスティングマイスターです(^^)v

体重だけで言うと、もともと62kgだったのが、準備食の段階で60kgまでダウンしていました。

そして、4日間のファスティングを終了し、本日、回復食1日目で56.8kg。

体脂肪質は、脅威の5.8%

ついでに言うと、体内年齢30歳!(実年齢45歳)

しかし、さすがにこれは痩せすぎでは(^_^;)

かといって、ファスティング中は、特に体力が落ちるというわけでもなく、逆にすごく元気な感じでした。

このエネルギーはどこから来るんだろうと不思議ですらありました。

あと、感覚が鋭くなったというか、車の運転をしていて、流れる景色がやたらと鮮明に見えるような、視界が広がったような感覚がありました。

あれは一体なんだったんでしょう(?_?)

反面、ちょっと困ったなぁと思うこともありました。

1つ目は、手足が冷えたことです。

気温も、6月にしてはずいぶん寒かったせいもあると思いますが、体が冷えるのは困りました。特に手で施術をする仕事なので、事前に手を温めておくなどの対策が必要でした。

2つめは、ファスティング中は、とにかくたくさんの水を飲んでるので、トイレが近い!ということです。

尿でデトックスをしているんだと思いますが、さすがに近いし、いっぱい出る。体の水分全部抜けるんじゃないかと思えるほどいっぱい出ます^^;

あと、僕の場合は、ファスティング中によく出ると言われる、頭痛はほとんどありませんでした。ファスティングの1週間前からカフェインとアルコールは抜いておいたのが良かったんだと思います。

そして、回復食1食目は、断食めがねさんが提唱する『すっきり大根』を頂きました。手順は若干ややこしい感じもしましたが、その効果たるや・・・

本当にすっきりしました!

おそらく胆汁だろうと思われるものもたくさん^_^;

これこそが、ファスティングの醍醐味だと思います。まさにデトックス!

やったことがない人は、是非ともファスティングに挑戦してもらいたいです。

やってない人は、是非ともファスティングに挑戦してもらいたいです。

ちなみに、私はプロフェッショナルファスティングマイスターの資格を持っております!

当院では、安全でしかも簡単にできるようなファスティングサポートを行っています。

ファスティングは、正しく行えば、デトックスもできて、ダイエットもできます。

頭もスッキリして、スポーツでのパフォーマンスもアップします!

ぜひこの機会にお試し下さい。

ご予約はこちらからどうぞ!

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